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Jetzt Neu! Gerätetraining im treibgut 21.08.2024 Das medizinische Krafttraining bezeichnet gezieltes körperliches Training, das von Fachkräften wie Sporttherapeuten oder Sportwissenschaftlern, Personaltrainern begleitet wird, um Schmerzen, Funktionsstörungen oder Beeinträchtigungen von Menschen zu behandeln, die durch Verletzungen, Erkrankungen oder Operationen verursacht wurden.

Ziel des medizinischen Krafttrainings:

Nach orthopädisch-traumatologischen Verletzungen, Operationen, schmerzbedingter Schonhaltung, altersbedingtem Bewegungsmangel kommt es in kurzer Zeit zu ausgeprägten neuromuskulären Defiziten. Daher ist das medizinische Krafttraining mit dem Ziel der Verbesserung bzw. dem Erhalt der Kraft ein wesentlicher Bestandteil der medizinischen Trainingstherapie.

Im Vordergrund eines rehabilitativen oder auch präventiven Muskeltrainings steht dabei nicht das Erreichen der Maximalkraft, sondern der nötigen Kraftfähigkeiten zur Ausführung von Alltags- und Sportaktivitäten. Das bedeutet: zu Beginn eines Krafttrainings steht das Kraftausdauertraining im Fokus, gefolgt vom Hypertrophietraining. Hypertrophietraining bezeichnet ein Krafttraining, das zum Ziel hat, das Muskelwachstum (Hypertrophie) zu fördern.

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Sie streckt ihre kleinen Pfoten aus und tastet den weichen Boden unter sich ab. Die Sonne scheint durch das Blätterdach und taucht den Wald in ein warmes, grünes Licht. Beele schnuppert in die Luft und nimmt den Duft von Blumen und frischem Gras wahr. Es kitzelt in ihrer Nase, und sie niest laut, was einen kleinen Marienkäfer aufscheucht...

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