Jetzt Neu! Gerätetraining im treibgut

Das medizinische Krafttraining bezeichnet gezieltes körperliches Training, das von Fachkräften wie Sporttherapeuten oder Sportwissenschaftlern, Personaltrainern begleitet wird, um Schmerzen, Funktionsstörungen oder Beeinträchtigungen von Menschen zu behandeln, die durch Verletzungen, Erkrankungen oder Operationen verursacht wurden.

Ziel des medizinischen Krafttrainings:

Nach orthopädisch-traumatologischen Verletzungen, Operationen, schmerzbedingter Schonhaltung, altersbedingtem Bewegungsmangel kommt es in kurzer Zeit zu ausgeprägten neuromuskulären Defiziten. Daher ist das medizinische Krafttraining mit dem Ziel der Verbesserung bzw. dem Erhalt der Kraft ein wesentlicher Bestandteil der medizinischen Trainingstherapie.

Im Vordergrund eines rehabilitativen oder auch präventiven Muskeltrainings steht dabei nicht das Erreichen der Maximalkraft, sondern der nötigen Kraftfähigkeiten zur Ausführung von Alltags- und Sportaktivitäten. Das bedeutet: zu Beginn eines Krafttrainings steht das Kraftausdauertraining im Fokus, gefolgt vom Hypertrophietraining. Hypertrophietraining bezeichnet ein Krafttraining, das zum Ziel hat, das Muskelwachstum (Hypertrophie) zu fördern.